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18/03/2025 - Mais do que manter as unhas limpas e com a manicure em dia, as mãos merecem cuidados especiais, que muitas vezes são negligenciados. Elas são, muitas vezes, esquecidas quando o assunto é cuidados de beleza, mas, assim como o rosto, a pele das mãos também merece atenção constante.
Infelizmente, muitas pessoas só percebem a importância desses cuidados quando as mãos começam a “denunciar” a idade. Por isso, a prevenção deve começar cedo, e vai muito além do simples uso de hidratantes. A rotina de cuidados das mãos precisa ser tão intensa quanto o cuidado com a pele do rosto.
À medida que o tempo passa, as mãos começam a mostrar sinais de envelhecimento, assim como o rosto. As linhas, rugas, flacidez, manchas e a perda de volume surgem devido à diminuição da produção de colágeno. Com isso, os ossos e as veias tornam-se mais visíveis, contribuindo para um aspecto mais envelhecido da pele das mãos. Além disso, o sol é um dos maiores responsáveis pelo surgimento de manchas e seu efeito é cumulativo ao longo dos anos.
O protetor solar é um item indispensável nos cuidados diários das mãos. A exposição solar sem proteção acelera o envelhecimento, causando manchas e perda de firmeza na pele. Aplique protetor solar nas mãos todos os dias e reaplique-o várias vezes ao longo do dia, principalmente após lavar as mãos. Adote o hábito de aplicar o protetor solar nas mãos ao mesmo tempo em que o aplica no rosto, criando um ritual que se torna automático.
As mãos exigem hidratação intensa, com cremes que contenham ativos como ureia, glicerina, óleo de amêndoas e manteiga de karité. Esses ingredientes ajudam a manter a pele suave e protegida, além de prevenir o ressecamento e a formação de rugas. Use cremes hidratantes após cada lavagem das mãos e, especialmente, antes de dormir. À noite, a pele fica mais receptiva à ação dos cremes, tornando a hidratação mais eficaz.
As tarefas domésticas, embora necessárias, podem contribuir para o envelhecimento das mãos. Produtos de limpeza agressivos podem danificar a pele, causando ressecamento e rugas. O uso de luvas de proteção durante essas atividades é essencial para preservar a saúde da pele das mãos. As luvas protegem contra os produtos de limpeza, evitando que eles ressequem a pele.
A alimentação tem um papel fundamental na manutenção da saúde da pele das mãos. Alimentos ricos em proteínas magras, colágeno, vitaminas C e E e antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento celular. Grãos integrais, castanhas, legumes, verduras, frutas, ovos e queijos são fontes ricas de nutrientes que combatem os danos causados pelos radicais livres. A ingestão desses alimentos ajuda a melhorar a qualidade da pele das mãos, além de contribuir para a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele.
Para intensificar a renovação celular da pele das mãos, é recomendado o uso de cremes com retinol, vitamina C e ingredientes clareadores. Estes produtos ajudam na regeneração celular, combatendo as manchas e os sinais do envelhecimento. Aplique-os antes de dormir, garantindo que a pele tenha tempo de absorver os ativos enquanto você repousa.
Se você deseja resultados mais rápidos e eficazes, existem tratamentos estéticos que podem rejuvenescer a pele das mãos, como laser, luz intensa pulsada, radiofrequência, peelings e hidratação injetável. Esses procedimentos, feitos sob a orientação de um dermatologista, podem devolver o volume perdido, suavizar manchas e rugas, além de melhorar a textura da pele das mãos.
O tipo de sabonete que você usa para lavar as mãos também faz toda a diferença. Opte por sabões líquidos ou em barra que contenham glicerina em sua fórmula, pois ela ajuda a manter a hidratação natural da pele. Evite sabonetes muito agressivos, que podem remover a oleosidade da pele e ressecar as mãos.

Não importa a idade em que você começa a cuidar das mãos, o importante é começar o quanto antes. Embora o processo de envelhecimento seja natural, cuidados simples e diários podem fazer uma grande diferença na saúde e aparência das suas mãos. Comece com proteção solar, hidratação constante e uma alimentação rica em nutrientes. Não se esqueça de usar luvas durante as atividades domésticas e de aplicar tratamentos específicos para as mãos à noite.
Ao adotar esses cuidados, suas mãos ficarão protegidas e com uma aparência mais jovem por muito mais tempo. Afinal, as mãos merecem a mesma atenção que damos ao rosto, e o cuidado diário é fundamental para manter a pele saudável e bonita.